交通事故の相談、むち打ち施術は綾瀬市の狩野接骨院まで

　　５月１４日（月曜日）

　　　　日曜日のセミナーで呼吸の大切さ、姿勢との関連について教わってきました。
　　　　
　　　　腹式呼吸・胸式呼吸という言葉は知っていても、
　　　　常日頃から正しく実践している人は少ないのではないでしょうか？

　　　　長時間のパソコン作業で疲れてくると、
　　　　だんだん背中が丸まってきて顎も上がってきます。
　　　　　　（まさに今このブログを書いてる僕の姿勢です！）
　　　　そういう姿勢だと浅い呼吸になり、
　　　　首の筋肉ばかり使い過ぎてしまい、頭にも血液がいきにくい状態だそうです。

　　　　腹式呼吸は横隔膜がメインに働いてくれるので、
　　　　正しく行えば首の筋肉を休ませてあげる呼吸になるということなので
　　　　早速実践していきたいと思います。